感情的になってもいい！！

溜め込むとアカン（●｀ε´●）

毒素は抜かな、いけません！！

あっ、

下ネタではないですよ。

溜め込むとパートナーと

別れたりするよマジで…

（ぼくが…）

・正直な気持ちを溜め込んだり

・自然な感情にフタをしたり

・後ろめたい気持ちがあるのに隠したり

っと色々と言い方はあるけど、

このように「気持ちを表に出さず、我慢する」と。

辛いし、苦しいよね！！

子どもの頃から、我慢してたら、

そりゃもう、我慢することが、

身体に染み付いちゃってる。

そんで、大人になって、

付き合ってる人が出来たり、

結婚してパートナーが出来てから。

遂に、小さい頃から蓄積されてた我慢が、

爆発して、相手に強く当たってしまい、、、

関係が悪化なんて、

人も多いと思うです(；・∀・)

”感情や気持ち”を我慢して、溜め込むと、

我慢が蓄積されて増えていきます。

これは「心の仕組み」です！！

そして、蓄積された我慢は、

大人になって、た～くさん集まって！！

些細なことでも、昔の我慢していた感情が

蘇ってきて、めちゃくちゃイライラしたりします(；・∀・)

人によっては、めちゃくちゃ悲しい気持ちかもしれません(；・∀・)

そして、遂に限界がやってきます。

・爆発して激怒したり

・急に泣き出したり

・不感症になったり

・鬱になったり

・お腹痛くなったり

・色んな感情が溢れてきて意味わからなくなったり

などなど…

みんな、最初は、

些細なことを我慢するところから始まり。

長い月日をかけて、た～くさん集めていきます。

限界が来る前に、（来ちゃった人も^^;）

少しづつ我慢するクセを、

吐き出すクセに変えていくとイイです☆

子どもの時から、我慢していた気持ちは、

今から少しづつ、解き放つしかありません。

とはいえ、無闇に

自分の”感情や気持ち”を

相手に伝えても、関係を悪くするだけです。

なので、相手に伝える時の

コツをお伝えします☆

・相手をコントロールしようとしない。（一時的にできても、99％上手くいかない）

・自分がどんな気持ちなのかを伝える。

・相手の気持ちも聞く。（相手を非難しないでね）

この3つが出来たら、理想です…

(；・∀・)

でも…

でも…

でも…

これがなかなか、出来ないんですよね。

イライラしてるときとか、まず間違いなく感情的になっちゃうから。

一息入れて、冷静になってから話合う、とかできなくて。

イライラして、すぐに、口が先走っちゃう…

ボクも感情的になる時は、

ついつい、その場で、言い返してやるって思っちゃう。

相手を言い負かしてやろうとか思ってる時あるもんｗｗ

（言い負かしたら、アカンですねｗｗ）

だから、ボクのオススメは、

①最初は感情的になって伝える！！

その後に冷静になってから、

②謝って、お互いに会話をしたらイイじゃない！！(´・ω・`)

ケンカしても、

謝れるなら、

仲直り出来るもんね！！

それって、

パートナーと

言いたいこと、言い合える

ってことだもんね！！

謝ること出来たら、

この人生はホントに

生きやすくなると思うよ！！

なので、

・自分の”感情や気持ち”を我慢しない。

・感情的になって伝えてもいいけど、謝る。

この2点だけは覚えといてな～（●｀ε´●）

ハッキリいって、ボクは元カノと

これが、できなかったから、上手くいかなかった。

僕が、勝手に我慢しまくってた。

だから、「いつも我慢してやってるのに、

なんで、君は我慢しないんだ」って思ってたもんね。

自分が好きに我慢してるだけなのに、

「相手にも我慢すること」を強要したから。

関係はドンドン悪くなっていったんだよね～(´・ω・`)

まあそんなわけで、

ボクみたいにならないでねｗ

アディオース ☆ (ヽ´ω`) ☆

今週土曜(８／５)に「ノートとペン」を

テーマとした東京でお茶会やるので、

↓↓気になる方はメッセしてね(ヽ´ω`)

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