〈第4弾：瞑想から学ぶ幸せに生きる方法〉
「自分の法則」を受け入れて生きる。
「自然の法則」を受け入れて生きる。
「宇宙の法則」を受け入れて生きる。
それ以外の選択ってないよな〜ლ(´ڡ`ლ)
他にもいろんな言葉で言われる。
「この世の真理」、「宇宙の真理」。
ぼくが実践した瞑想は、
’’自分の法則’’をとにかく受け入れること。
すると、あることに気づきます。
’’宇宙の法則’’で自分自身は出来ています。
つまり’’自分の法則’’を理解することは、
’’宇宙の法則’’を理解することになるのです。
マジで！！(；・∀・)
当然ですよね、
私達の集合体で宇宙は出来ているのですから、
’’自分の法則’’と’’宇宙の法則’’が異なるはずはないのです。
ではこの’’自分の法則’’とは何か？
それは「すべては無常である」ということ。
「この世のすべては生まれては、変化し、消えていく」ということ。
これは、形あるモノだけの法則ではなく、
人の感覚や感情もこの法則で出来ている。
ぼくも、実体験として、
「友達に影で悪口を言われて嫌悪したり」
「自分の気持を相手にもわかってほしいと渇望したり」
「遊ぶ約束を破られて怒ったり」
「愛する人を失って悲しくなったり」
嫌悪、渇望、怒り、悲しみ、
の感情が生まれた時、
・この感情を表に出しちゃダメって我慢。
・こんな事で感情的になっちゃダメだ。
・こんな気持になる自分を認めたくない。
・この感情を心の奥深くへ抑え込む。
・この感情や出来事を忘れようとする。
・この感情を別のポジティブな感情に無理やり置き換える。
ってことをしていた。
すると、
これらの感情を我慢した事で、
感情が心の中に積もり積もって、
いつか爆発したりする。
人によっては、
鬱になったり、
急に泣き出したり、
怒りだしたり、
自分でも自分の感情がわからなくなる。
何かの拍子に、過去の溜め込んでた感情が湧いてくるんだから、
当然、わからなくなる。(；・∀・)
では！！
どうしたら良いのか？？
それは、シンプルだけど難しいこと。
’’宇宙の法則を受け入れる’’
宇宙の法則、自然の法則で感情は生まれるので。
’’自然に生まれた感情を受け入れる’’
これが最も大切なこと。
自然に生まれるモノ、感覚、感情に対して、
自分ですべてを操ることは出来ない。
自然に生まれる感情を拒絶してはいけない。
拒絶するから、生きるが苦しくなるの。
’’宇宙の法則’’を受け入れて気づくこと。
それは、自分の感覚も感情も、
生まれては、変化し、消えていく。
私達にできることは、
ただただ’’宇宙の法則’’を受け入れること。
自然に生まれた感情を受け入れること。
私達が’’宇宙の法則’’を変えることは出来ない。
「受け入れる」以外の選択は、
もともと用意されていなかったのです。
「受け入れる」以外の選択をしようとすることは、
「地球の重力を無そうとする」くらい無謀なこと(´ε｀ )
これは大事なことなので、
もう一回言わせてください。
「この世のすべては、生まれ、変化し、消えていく」
この’’宇宙の法則’’こそが、
私達の’’自分の法則’’です。(*^^*)
なので、
「自然に生まれる感情も、生まれ、変化し、消えていく」
これを受け入れてあげてください。(*^^*)
ぼくが10日間の瞑想で修行したことは、
まさに自分の感覚と感情を受け入れること。
これはシンプルで簡単そうですが、
実践するのは難しい(；・∀・)
10日間ではまだまだ、
ボクも初心者です。(；・∀・)
実践すれば、幸せになっていくことが実感できるので、
一緒に受け入れて生きましょ！！(*^^*)
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