〈第2弾:瞑想から学ぶ幸せに生きる方法〉
瞑想法を教わり、瞑想を始めてから早5日目が経過したころ。
「全てのものは無常である」ことをようやく実感し始めた。
みんなも、
「それ当たり前でしょ!!」
って、思うでしょ。
僕自身、瞑想法を教わった時、
「自分を正しく知るためには、常に心を落ち着けなさい」
「全てのものは(無常)生まれては消えていく」
と教えられて、
「別に、教わることでも無いし・・・」
って、内心バカにしてしまってた。
先生ごめん・・・(´・ω・`)
今までは、なんとなく頭の中では、理解していたが、
それが、5日目にして体験として実感し始めたのだった。
瞑想中に出てくる、
「座りつづけて、感じる足の痛み」も、
「辛い過去を思い出し溢れ出す嫌な感情」も、
反発せずにただただ観察していると、
’’生まれては消えていく’’
ことが体験してわかるのだった。
すると、
「足の痛み」や、
「溢れ出した嫌な感情」に、
直面したとしても、
徐々に落ち着いて自分と向き合えるようになってくる。
今まで、自分が
「全てのものは無常である」という言葉を、
ただ頭で言葉を理解しているに過ぎなかった。
そして、
「自ら、実践し、体験することで始めて効果をもたらす」
ということをこの瞑想から学んだんよ。Σ(・∀・;)
周りの人の中にも、
心理学の本を読んだり、セミナーに参加したときに、
・頭パッカーンなった、
・心が救われた、
・悩みが消えた、
・幸せになる方法を身に付けた、
と話す人が見かけます。
その中の多くの人が、
1週間後や1ヶ月後に、
同じような事で悩んでいる。
ふりだしに戻っている・・・。
実践して体験することを、
忘れてしまっているのです。
まじで、ほんとこれ。
早く気づいて・・・(´;ω;`)
例えば、
インフルエンザを発症してしまったとき。
いち早く治すために、医師へ診察受けに行きます。
医師は「薬を3日間は1日1回服用してください」と、
有益な情報を教えてくれたとします。
教わっただけでは、インフルエンザの症状は改善しません。
自ら、薬を正しく服用して始めて効果がでるのです。
当然ですよね。Σ(・∀・;)
同じように、
「幸せに生きる方法」も、
「悩みを消す方法」も、
正しく服用(実践)して始めて効果(体験)がある。
セミナー講師がどれだけ有名で凄かろうと、
本に書かれた内容がどれだけ有益であっても、
自ら実践し体験しなければ、
その効果は得られないの。・ω・
なので、ボクもこれから、
もっと、もーと、
生きやすくなって、
やりたい事やって、
お金も稼いで、
楽しく笑って、
幸せに生きていきたいので、
実践し体験しまくりたいと思いますლ(´ڡ`ლ)
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これマジで「しあわせ味」なんですけどww
ほんのり甘く、やさしい味がします(*´艸`*)
’’幸せ’’ってこんなに簡単なんだ☆